测试广告1

    小胖和刘阳很快买回了几罐可乐。一笔阁 yibige.com 更多好看小说

    “杨卓，哝，可乐！”

    刘阳递给杨卓两罐。

    “我要那么多干嘛，一罐就够了。”

    “那不行，赌注就是两罐。”

    刘阳硬塞到他手里，激动地说道“你太牛逼了，跑起来跟飞一样，连体育生都跑不过你。”

    旁边，小胖手里也拿着一罐可乐，跟着附和道“我就说杨卓跑的快吧，军训的时候我就发现他的天赋了。”

    杨卓看着手里的两罐可乐，以后要去做运动员，碳酸饮料就不能碰了，现在喝一次少一次。

    不过。

    还多一罐。

    想到这儿，他扫了一眼，正好班长张玲玲在附近。

    于是就走了过去。

    “大班长，谢谢你的加油！战利品分你一半！”

    平时大大方方的张玲玲，鹅蛋脸上泛起红晕，有些扭捏“我不要，不爱喝这个。”

    说完，她反问道“刚才王老师叫你干嘛？”

    “说我有短跑天赋，让我跟她学一段时间看看。”

    张玲玲眨了眨眼睛“那你学吗？”

    “学啊，王老师说每天晚自习时间训练。”

    “奥奥。”

    “不说了，我去那边了，这可乐你拿着，不喜欢喝就送给别人。”

    说完，杨卓把可乐塞给她，转身回小胖那边。

    这边刚走，张玲玲的同桌就小跑着溜过来“呦，杨卓主动来聊天了啊，还有爱心可乐，不枉我家玲玲一片痴心。”

    “呸！死倩倩，你说什么呢！”

    “哈哈。”

    王洁很轻松就搞定了杨卓的班主任。

    一是因为杨卓并不是班里学期成绩最拔尖的学生。

    二是因为听说杨卓特别有短跑天赋，有很大机会被水木和京城大学特招。

    要知道，建校以来，二中还没出过一个水木和京城大学的学生。

    杨卓真要是被特招了，绝对是一件大好事。

    所以。

    以后晚自习时间，杨卓就要开始训练了。

    第二天。

    傍晚。

    吃过饭半小时后。

    杨卓来到操场。

    王洁已经等在这里，看到他，脸上顿时浮起笑容。

    “老师！我来啦！”

    “嗯，才吃过饭不久，不适合剧烈运动，先热热身，等会儿教你正确的起跑姿势。”

    随后，杨卓开始了热身运动。

    王洁也跟着活动了一下。

    就在这时，她目光瞟到了杨卓的脚。

    还是布鞋。

    她微微皱起眉头。

    布鞋不适合短跑，更不适合高强度的训练。

    而且。

    钉鞋是运动员必不可少的装备。

    参加比赛肯定是要穿钉鞋的，对速度会有明显的提升。

    “小卓，过来一下！”

    “怎么了，老师？”

    杨卓小跑着过来。

    “跟我去体育室。”

    说完王洁就转身走向操场一边的体育室。

    杨卓虽然疑惑，但也没说什么。

    体育室内。

    王洁打开一个柜子，从里面拿出几双钉鞋。

    “这是钉鞋，是学校给短跑体育生训练和比赛用的，有些旧了，你先找双合脚的凑合着用，我会跟学校申请一双新的。”

    “谢谢老师！”

    杨卓以为钉鞋会很重，没想到拿在手里感觉很轻。

    很快就找了一双合脚的。

    虽然鞋底的钉子磨损严重，但穿上后，感觉摩擦力还是非常强。

    尤其是走在煤渣跑道，感觉鞋子好像要钉在地上。

    很别扭。

    走起路来都害怕要跌倒。

    看到杨卓的表现，王洁浅笑了一声“钉鞋就是这样的，第一次穿肯定不习惯，你先慢跑几圈，适应一下，小心别摔了。”

    “嗯。”

    杨卓穿着钉鞋，绕着煤渣跑道小跑起来。

    那种不适感，慢慢消失。

    “小卓！过来吧！”

    王洁把杨卓过来，指着地上的助跑器说道“我先教你最基础的起跑。”

    “正规比赛里面，都使用助跑器起跑，这对提升起跑速度很有帮助。使用助跑器的时候，最重要的是掌握好重心。”

    杨卓很用心地听着。

    既然选择要走这条路，那就认真对待。

    “你看着我的动作，俯身，蹲下，两脚一前一后放在助跑器上，两手撑在地上，后腿膝关节着地，听到预备后”

    王洁是退役的短跑运动员，起跑姿势自然是很专业的。

    杨卓认真跟着学，不停地摆姿势。

    王洁在一旁帮他纠正错误，完善细节。

    整个操场上只有他们两个人。

    操场东面是大片荒芜的土地，杂草虫生，有的地方还被学校的教职工种上了蔬菜。

    所以，有很多昆虫。

    每到晚上就会响起一阵阵的虫鸣。

    很有乡村的感觉。

    路灯下。

    杨卓继续学习。

    蹲踞式起跑，看起来非常简单。

    然而。

    想把起跑器的作用完全发挥，以最完美的状态起跑，并没有那么容易。

    “听到哨响或者枪响，两臂迅速屈肘，用力摆动，前脚用力往后推蹬，后脚快速向前提拉。”

    王洁一边说，一边用慢动作演示。

    “来，你跑一趟试试，不用全力，只是找感觉。”

    “嗯。”

    杨卓深呼吸一口气，摆好起跑姿势，后退膝关节着地。

    “预备！”

    王洁话音未落，杨卓做出起跑姿势，重心前移，两肩前倾超过起跑线，双眼目视前方。

    “这时候要把身体的重量放在胳膊上。”

    “哔！”

    哨声响起，杨卓双脚用力一蹬，大步往前。

    又是一个趔趄，差点摔倒。

    这在王洁的预料之中。

    一是因为杨卓还没完全适应钉鞋的摩擦力，二是因为起跑太猛，身体又绷得很紧。

    “你的身体绷的太紧，而且，起跑的第一步不要迈得太大，那样会有个制动作用，影响速度。”

    说着，王洁蹲下，帮忙调整助跑器的位置。

    “助跑器的位置不是固定的，你要根据自己的习惯，找到最合适的距离。起跑非常重要，尤其是对咱们来说，中后程能力不够强，想要跑进秒大关，起跑就一定得跑好。”

    听着她的话，杨卓眼睛里露出一抹亮光“老师，我一定会跑进秒的。”

    “噗”

    王洁第一反应就是想笑，但看到杨卓认真的眼神，又有所触动“你知道现在的亚洲记录是多少吗？”

    杨卓摇摇头。

    “秒整！膏药国的伊东浩斯在年亚运会上跑出来的，至今无人能破，西方人都说，秒是黄种人的极限，甚至国内很多学者也都这么认为。”

    “不是！”

    杨卓毫不犹豫地反驳“我一定会跑进秒，让那些人看看。”

    “跑进秒？”

    王洁盯着他看了几秒，随后说道“那就从现在开始好好训练！来，再跑一趟试试。”

    “准备！”

    “哔！”

    杨卓这一次没有打趔趄，很顺利的跑了出去。

    虽然说整个过程并没有那么流畅。

    但已经有了极大的进步。

    王洁看着他的背影，想到他刚才的话，忍不住摇了摇头。

    虽然杨卓的天赋很好，甚至是他见过最好的。

    但秒又岂是那么容易跑进的？

    这么多年也才只有一个伊东浩斯，也只是跑了秒整。

    跑道上。

    杨卓感觉自己的速度确实比穿布鞋快了很多，双脚踩在煤渣跑道上。

    每一步迈出去，都会有强大的摩擦力让重心更稳，让你更能使得上劲儿。

    他很自信，如果是现在测米，绝对会比昨天的成绩好。

    哒哒哒。

    杨卓跑了一会儿，又返回到王洁这里。

    “感觉怎么样？”

    “感觉很好！我现在绝对比昨天跑得更快。”

    王洁抱着胳膊，面带笑意“那就继续训练，等到校运会的时候，让我看看你能进步多少。”

    “嗯。”

    。测试广告2